В Чувашии установилась жаркая погода, в дневное время столбики термометров поднимаются до отметки +30 градусов. Такая жара является испытанием для любого человека. А если у женщины беременность, то вынашивание может сопровождаться ухудшением общего состояния.
По словам медиков, высокая температура окружающей среды провоцирует недостаток кислорода, который отражается на женщине и на ее будущем ребенке. При гипоксии сердечная мышца начинает работать в усиленном режиме, вызывая тахикардию. На этом фоне возможно снижение артериального давления, что ведет за собой появление головокружения, головных болей, слабости. Пребывание в душном помещении с высокой температурой может стать причиной кратковременного обморока у беременной женщины.
Чтобы организм беременной женщины легче перенес жару, будущая мама должна знать некоторые правила. О них рассказали специалисты Президентского перинатального центра.
– Выходить из дома по своим делам предпочтительно в утренние и вечерние часы. Не рекомендуется совершать длительные поездки в общественном транспорте. При выходе на улицу не забыть надеть головной убор.
– Принимать комфортный прохладный душ.
– Правильно питаться. Беременность в жару будет переноситься легче, если снизить нагрузку на пищеварительную систему организма. В это время рекомендовано женщинам правильное питание, снижение до минимума соли, исключение из рациона жирных, жареных продуктов, полуфабрикатов, суши. Сбалансированное питание позволит организму легче усваивать пищу, получать необходимые матери и будущему ребенку витамины и минералы.
– Соблюдать питьевой режим. В среднем женщина должна выпивать в сутки не менее 1–1,5 л жидкости. Этот объем может варьироваться в зависимости от состояния беременной и сопутствующих заболеваний, поэтому необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Запрещается прием алкогольных, газированных напитков. Также необходимо исключить употребление воды со льдом из холодильника.
– Посещать врача. Особенно важно его регулярное посещение в назначенный срок.
Внимание! Если вы испытываете ухудшение симптомов, то нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Знание простых правил поведения в жаркое время года, четкое соблюдение всех рекомендаций специалиста позволяют беременной женщине перенести жару без развития осложнений и ухудшения общего состояния.
